手で投げるな！

「手で投げるな！足で投げろ！」
これは野球の世界で言われる常套句だとか。
今日、書棚の整理をしてたら昔の稽古手控えが出てきて、太田師範がこれと同じようなことを言われてました。

『手で投げるな！足で投げろ！
　足で投げるな！腰で投げろ！』

合気道において、腕力で投げるのはＮＧです。
腕力に頼ることは「力み」であり、それはすなわち肩が上がり、体のバランスが上半身に偏り、目は動きが固まってしまい周囲が見えず…などなど、ロクなことになりません。
足で投げろとは、体の移動です。移動せずにその場で処理しようとすることは「体が居着く」と称し、武道全般でダメとされていることです。合気道も居着いてはいけません。

では、「足で投げるな！腰で投げろ！」とはいかに？
腰を動かそうとするから足が動くし、腰を切るから体を開くことができる、という体の運び方。上半身は腰の真上に乗ってるだけ。この腰の運び（と、なんば歩き）がしっかり身についたら、合気道が一段とうまくなります。投げの動作では特に意識して、腕力に頼らず、足だけでなく、腰の運びに注意しなければなりません。

時には昔の手控えを開き、師範が言われたセリフの意味を再確認し、基本に立ち返ります。